(SeaPRwire) –   Trong nhiều năm, tôi cho phép môi trường xác định các điều kiện của cuộc sống của mình, và tôi không tin rằng mình có thể tạo ra bất kỳ thay đổi ý nghĩa nào. Điều này thường xảy ra khi chúng ta trải qua chấn thương: cơn đau và sốc của trải nghiệm đã chiếm quyền tự nhiên trong tâm trí chúng ta mà rất khó thách thức và đáng sợ để đối mặt. Cơn đau này đủ mạnh để thay đổi không chỉ gen của chúng ta mà còn, như các nhà nghiên cứu trong lĩnh vực biểu sinh học, gen của các thế hệ tiếp theo.

Tâm trí và cơ thể chúng ta tổ chức xung quanh những chuẩn bị để ngăn chặn một chấn thương tương tự xảy ra trong tương lai, và trong quá trình đó, nhận thức của chúng ta bị mắc kẹt trong phản ứng với một thế giới bên ngoài đáng sợ và không đáng tin cậy, thay vì tưởng tượng những thay đổi chúng ta có thể thực hiện. Qua đó, chúng ta từ bỏ năng lượng, sự chú ý và tập trung mà chính mình sở hữu để làm một sự khác biệt thực sự trong cuộc sống của chính mình; chúng ta bị phân tâm khỏi quyền lực của chính mình. Và mà không biết, chúng ta đổi quyền tự chủ bẩm sinh của mình cho suy nghĩ ma thuật.

Điều đó thật tệ. Và thường không ai để đổ lỗi. Tin tốt là bây giờ chúng ta có những hiểu biết về sức mạnh của tâm trí và quan trọng nhất thông qua khoa học thần kinh là chúng ta có thể tạo ra cuộc sống mà mình muốn. Cơ bản, chúng ta tuyên bố quyền tự chủ của mình và nhận ra sức mạnh của tính linh hoạt thần kinh. Bằng ngôn ngữ đơn giản, chúng ta đang biểu hiện.

Thế giới thực sự có thể rất bất công, và sự bất công này có thể phá vỡ giấc mơ của một người. Và dù bất công đến đâu mà tôi đã từng nhận thấy thế giới, tôi biết hôm nay rằng vô số con người khác trên thế giới này được đối xử với sự bất công lớn hơn, cả ở cá nhân và hệ thống. Xã hội họ sống đã tạo ra những rào cản cấu trúc đối với khả năng biểu hiện của họ, do chủng tộc, tầng lớp xã hội, tôn giáo, khuynh hướng tình dục, biểu hiện giới tính hoặc các tiêu chí tùy ý khác. Biểu hiện không phải là phương thuốc hoặc giải pháp cho mọi đau khổ. Như mọi hoạt động nhân loại khác, nó thường bị hạn chế bởi vô số yếu tố ngoài tầm kiểm soát và thực tế, bất kể ý định của chúng ta.

Do đó, tôi xem biểu hiện, ở tâm của nó, là một phương pháp hướng đến sức khỏe tinh thần, tham gia vào thế giới và sống một cuộc sống tốt đẹp. Bằng cách luyện tập nó, chúng ta nuôi dưỡng “chủ nghĩa lạc quan có tính chất”, được định nghĩa là xu hướng chung kỳ vọng kết quả tốt trên các lĩnh vực quan trọng của cuộc sống. Nghiên cứu đã cho thấy một số lượng kinh ngạc các lợi ích sức khỏe liên quan đến chủ nghĩa lạc quan có tính chất, từ cải thiện sức khỏe tim mạch đến tốc độ lành vết thương, đến sự tiến triển chậm của bệnh tật.

Nơi một số người có thể tin rằng biểu hiện thành công chỉ được đo lường bằng kết quả vật chất mà nó mang lại, tôi cho rằng quan điểm này là sai lầm. Món quà thực sự của việc tưởng tượng ý định của mình lặp đi lặp lại là để đi qua cuộc sống với cảm giác lạc quan rằng mọi thứ sẽ tốt đẹp với chúng ta, điều này giải phóng chúng ta để vững vàng và linh hoạt bất kể hoàn cảnh bên ngoài mang lại gì.

Trong nhiều năm, biểu hiện đã bị hạn chế trong cùng lãnh thổ mới của thiên văn học, ảo giác về thiên thần và sự tái sinh, đầy giả khoa học và câu nói trống rỗng. Nhưng thực tế, việc luyện tập biểu hiện có từ hàng ngàn năm trước. Phần lớn những gì chúng ta liên kết ngày nay với biểu hiện bắt nguồn từ các kinh văn Vệ Đà của truyền thống Hindu. Trong Mundaka Upanishad, ví dụ, nó nói: “Bất cứ thế giới nào mà một người hiểu biết tinh khiết hình dung trong tâm trí và bất cứ mong muốn nào mà anh ấy nuôi dưỡng, thế giới đó anh ấy chinh phục và những mong muốn đó anh ấy đạt được” (3.1.10). Đức Phật cũng bình luận về khả năng mạnh mẽ của suy nghĩ để hình thành trải nghiệm của chúng ta về thế giới khi ông nói: “Bất cứ điều gì một nhà sư theo đuổi với suy nghĩ và suy ngẫm của mình, điều đó trở thành khuynh hướng của nhận thức của anh ấy.”

Cho đến gần đây, không thể nghiên cứu khoa học các quá trình cụ thể mà não chuyển ý định thành hiện thực. Nhưng những tiến bộ đáng kể trong việc chụp ảnh não đã cách mạng hóa khả năng quan sát não biến đổi ở cấp độ tế bào, gen và thậm chí phân tử. Bây giờ chúng ta có thể nói về biểu hiện theo nghĩa khoa học thần kinh nhận thức và chức năng của mạng lưới não lớn. Điều này cho phép chúng ta chứng minh rằng biểu hiện không phải là một kế hoạch làm giàu nhanh chóng hay hệ thống thỏa mãn ước mơ sai lầm, mà là một phần của khả năng đáng kinh ngạc của não để thay đổi, chữa lành và tái tạo mình được gọi là tính linh hoạt thần kinh.

Tính linh hoạt thần kinh là thuật ngữ tổng quát cho khả năng của não thay đổi, thay đổi và thích ứng cả cấu trúc và chức năng trong suốt cuộc sống và phản ứng với kinh nghiệm. Siêu năng lực này, được đúc kết bởi kinh nghiệm, lặp lại và ý định, cho phép não hình thành các mạch mới và loại bỏ các mạch cũ không còn phục vụ chúng ta nữa. Bằng cách chuyển hướng sự chú ý của mình, chúng ta có thể thực sự thay đổi não bộ, tạo ra nhiều vật chất xám hơn ở những khu vực giúp chúng ta học tập, thực hiện và biến ước mơ thành sự thật. Khi não thích ứng, nó thực hiện những thay đổi có thể gây ra những tác động tích cực và mạnh mẽ đến mọi thứ, từ sự cải thiện sức khỏe tim mạch đến điều trị bệnh Parkinson, đau mãn tính đến sự tiến triển chậm của bệnh Alzheimer.

Biểu hiện bản chất là quá trình cố ý gắn kết những suy nghĩ và hì